Nämä nyt tuleepi aika nopeasti, kun kaverin kanssa on uimahallirehvit
tossa seitsemältä. Jonkun vajaan 2 km siinä kerkiää uiskennella
mukavasti. Minä poloinen en osaa oikeaa tekniikkaa, eli uin
pääpinnalla, mutta kuluu ne kalorit siinäkin. Pitäs ehkä opiskella
tekniikka, kuhan nyt joskus muistaisin ostaa ne uimalasit. Vettä tulee
kaatamalla, joten tänäänkin pitää tyytyä sisäliinkuntaan. Juoksemaan
olisi tehnyt mieli, vaan eipä voi mitään. No näillänäkymin juhlimaton
viikonloppu tulossa, eli viikonloppunakin tulee liikuttua ja
herkuttelukin jää perinteiseen lauantaiseen sallittuun karkki/muu mässy
päivään.
Tämän päivän syömisiä tähän vielä ja sitten kiitämään.
6.30
Kaurapuuri+pellavansiemenet (1dl), Real-ruisleipä 2 viip,5%polar
juusto, kurkku, 2 dl light mehu, kahvi rasvattomalla maidolla..
9.15 Ryvita sesam näkkäri, kahvi rasvattomalla maidolla.
11.30 salaatti -Jäävuorisalaatti, kirsikkatomaatti, kurkku, punasipuli, rasvaton raejuusto, kevyt salaattikastike.
14.15 vanilja soija jogortti, kahvi rasvattomalla maidolla.
16.15 Proteiinipasta (reilu dl kuivana), tummasoijarouhe bolognesekastike (n.1,5 dl) (light olikohan dolmio?)
Nyt siis sinne uimaan ja iltapalaksi varmaan näkkäri juustolla, kurkulla ja kirsikkatomaatilla.
keskiviikko, 12. syyskuu 2007
Kommentit